खाद्य पदार्थ जो आपके स्तनों को बड़ा बनाते हैं

आप चाहें कि आप कुछ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और व्यवसाय से बाहर स्तन वृद्धि सर्जन को छोड़ सकते हैं, लेकिन ये सिर्फ एक यथार्थवादी संभावना नहीं है आपके स्तन का आकार बड़े पैमाने पर आनुवंशिकी के मामले है स्वस्थ भोजन से आपके कैलोरी का सेवन बढ़ाने से आपके स्तनों के आकार में वृद्धि हो सकती है, लेकिन संभावना है कि आप अपने सारे शरीर के ऊपर भी वजन हासिल कर सकते हैं। स्तनों, या आपके शरीर के किसी विशेष भाग में केवल वजन प्राप्त करना, बस असंभव है

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आपके स्तन स्तनपान की सुविधा के लिए वसा ऊतक के साथ-साथ वाहिनी और लोबू ऊतक से बने होते हैं। बड़े स्तन वाले महिलाएं केवल अपने छाती में अधिक वसा लेती हैं। जब आप वजन कम करते हैं, तो आपके स्तन आकार में बढ़ सकते हैं क्योंकि वसा कोशिकाओं में अतिरिक्त ऊर्जा की बचत होती है हालांकि, आपके स्तन का आकार वहां मौजूद वसा कोशिकाओं की संख्या से सीमित है, जो आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित होता है। यदि आपके स्तनों में वाहिनी और लोबू ऊतक का अधिक से अधिक अनुपात होता है, तो वजन बढ़ने से उन्हें आकार बहुत ज्यादा बदलने में मदद नहीं मिल सकती है। आपके स्तनों का मेकअप निर्धारित करने का एकमात्र तरीका चिकित्सा इमेजिंग के माध्यम से है।

संभवतः बड़े स्तनों के लिए स्वस्थ तरीके से वजन कम करें

तकनीकी तौर पर, जो भोजन आपको वजन हासिल करने के लिए करता है वह आपके बस्ट के आकार को बढ़ा सकता है हालांकि, उस वजन का केवल एक छोटा सा हिस्सा, यदि कोई भी हो, तो आपकी छाती में केंद्रित हो जाएगा। आप अपने कूल्हों, कमर और जांघों को भी विस्तारित करेंगे। यदि आप वजन कम हैं, तो बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से नीचे है, और आपके डॉक्टर ने संकेत दिया है कि आपको कुछ पाउंड जोड़ने से फायदा होगा। आप अपने स्तन का आकार बढ़ाने के वांछित परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं रोजाना कैलोरी जोड़ने के लिए, जंकी संसाधित विकल्पों के बजाय गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करें प्रति सप्ताह 2 से 1 पाउंड प्रति सप्ताह जोड़ने के लिए प्रति दिन 250 से 500 कैलोरी का लक्ष्य। घने-कैलोरी और अति पौष्टिक खाद्य पदार्थ, जिनमें पागल, दही, सूखे फल और साबुत अनाज शामिल हैं, आपके सर्वोत्तम विकल्प हैं

सोया फूड्स और स्तन आकार में वृद्धि

कई वेबसाइट्स और पत्रिका लेख का दावा है कि आप अपने स्तन आकार को अधिक सोया युक्त खाद्य पदार्थों की खपत से बढ़ा सकते हैं सोया में फाइटोस्टास्टेंस होते हैं, यह एक यौगिक है जो मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन की नकल करता है, जिससे सूजन हो जाती है और स्तन ऊतक वृद्धि बढ़ जाती है। लेकिन कोई उल्लेखनीय वैज्ञानिक शोध आपके बस्ट के आकार को बढ़ाने के लिए अधिक सोया खाद्य पदार्थों का उपभोग करने में सहायता करता है। ज्यादातर शोध स्तन कैंसर के खतरे पर सोया का सेवन के परिणामों की जांच करता है, जैसे-जैसे न्यूट्रिशन के जर्नल के 2010 के अंक में एक पेपर मिला – जो कि मध्यम सोया खपत सुरक्षित है और स्तन कैंसर के विकास के खतरे को कम करता है। एस्ट्रोजेन, साथ ही पूरक और सोया खाद्य पदार्थों से फ़्योटोस्ट्रॉन्स, हालांकि, स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। सोयाबीन और टोफू सहित खाद्य पदार्थों से संयम में सोया करें, लेकिन सोया के साथ बढ़े हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें- जैसे कि प्रोटीन बार और अनाज। अन्य खाद्य पदार्थों में फ़ेंटेस्टास्ट्रन होते हैं जिनमें सौंफ़ और ऐना बीज होते हैं, लेकिन आपके स्तन आकार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है ।

स्तन वृद्धि के लिए जड़ी बूटी

स्तन वृद्धि उत्पादों और लोककथाओं का दावा है कि कुछ जड़ी बूटी आपके स्तन आकार को बढ़ाने में मदद करेंगे इनमें हॉप्स, डोंग क़ै, शुद्ध-पेड़ बेरी, जंगली याम, कावा, काले कोहोश और मेथी शामिल हैं। मेथी के रूप में कुछ, सूखे मसालों के रूप में उपलब्ध हैं जो आप सीजन के खाद्य पदार्थों में उपयोग कर सकते हैं; अन्य केवल पूरक के रूप में उपलब्ध हैं। इन सामग्रियों में से कोई भी आपके स्तन के आकार पर एक सिद्ध प्रभाव नहीं है, हालांकि, ऑब्स्टेट्रिक्स और गायनोकॉलॉजी में प्रकाशित एक 2003 पत्र की रिपोर्ट